Представь ситуацию: ты решил улучшить фигуру, например, с января. Начал есть здоровую пищу, вовремя ложился спать… А пару недель (а то и дней) спустя перестал. Мало времени. Много стресса. Усталость. Отвлечение. Да мало ли причин! Значит ли это, что ты не может себя контролировать? Нет. Можно ли как-то добиться желаемого и не отступить? Да! Специалисты считают, что, если ты хочешь изменить жизнь (правильно питаться, заниматься спортом), нужно сформировать привычку. Причем одну, а не пять штук сразу! На это уходит как минимум 21 день, но может растянуться и на год. А если постоянно заставлять себя поступать правильно по всем фронтам, довольно скоро у тебя закончатся силы — и придется всё бросить. Вот как можно добавить новую полезную привычку в свою жизнь.
Например, ты сидишь вечером и медитируешь на кусок пиццы. Желание съесть ее вступает в конфронтацию с желанием похудеть. Подумай, что и почему ты чувствуешь. Может, это стресс, скука, тревога, а вовсе не желание съесть именно этот кусочек пиццы? Есть что-то, что улучшит твое настроение быстрее и без чувства вины? Скажем, звонок подруге или хороший фильм. А пицца уступит место салату. В любом случае с немалой долей вероятности ты сможешь принять более «здоровое» решение.
Многие люди, избавившиеся от десятков, а то и сотни килограммов с помощью хирургии, не могут побороть постоянного желания есть. Но те из них, кто учится наслаждаться новым телом и его возможностями (как минимум в плане передвижения), стараются больше гулять и чаще заменять конфеты яблоками. Когда научишься перенастраивать мысли на желание съесть что-то полезное, проще избавиться от лишнего веса.
Большинство людей между большой наградой потом и маленькой сейчас выберут маленькую. Но исследования показывают, что, представляя будущую фигуру, легче ее достичь. В ходе одного эксперимента те, кто видел себя более тренированным или упитанным в зависимости от следования здоровому образу жизни, занимались спортом активнее, чем те, кого не просили включать воображение. Специалисты рекомендуют делать коллажи и мотивирующие рисунки, чтобы с большим желанием заниматься улучшением собственного тела.
Прически с косами всегда привлекали внимание. В прошлом по ним можно было узнать замужем ли девушка: незамужние носили одну косичку, а замужние две. В наше время прическа с косами может поведать о характере женщины, и даже о ее индивидуальности.
Романтичные особы часто выбирают косу «водопад», французские, греческие косы или колоски. Девушки с нестандартным видением мира заплетают афрокосички, делают оригинальные необычные прически с косичками с одной стороны головы или плетут их от шеи до затылка.
Серьезные, занятые дамы выбирают более простые и строгие варианты: тугие колоски, французские косички, жгуты.
Несмотря на все различия в характере и стиле, женщины по-прежнему вне зависимости от возраста и длины волос среди многочисленных причесок отдают предпочтение косам. К счастью, заплетать их можно не только на длинные пряди, но и на короткие или средние локоны.
Легенды гласят, что татаро-монгольский хан Батый во время нашествия на Русь захватил немало сокровищ, которые спрятаны где-то на территории нашей страны. Но пока еще никому не удавалось до них добраться.
Одним из таких мест могут оказаться окрестности поселка Золотаревка под Пензой. Там сохранились остатки древнего городища. Как утверждает историк Геннадий Белорыбкин, в XIV веке здесь стояла крепость, которая была разрушена и сожжена войском хана Батыя. По неизвестной причине на месте сожженной крепости оставили трупы убитых воинов, оружие и украшения. Мародеры опасались притронуться к ценностям, так как боялись проклятия, якобы поражавшего каждого, покусившегося на них. Так все и осталось на месте. Уже в наше время в районе Золотаревки проводили археологические раскопки, но никаких ханских сокровищ не нашли.
Еще одно предание рассказывает о «золотых конях хана Батыя». Их якобы отлили из золота, собранного со всей Руси в качестве дани хану. Кони эти с рубиновыми глазами некогда «охраняли» ворота в Сарае – расположенной в низовьях Волги столице татарского государства Золотая Орда, служа символом его могущества.
Затем татаро-монголы перенесли свою столицу в район нынешнего села Царев Волгоградской области. Вместе с ней переехали и золотые кони. Но после победы русских над войском хана Мамая на Куликовом поле о легендарном сокровище больше ничего не слышно. Одного из коней будто бы закопали вместе с телом Мамая, чтобы тот «охранял» хозяина. По преданию, похоронили хана на одном из холмов за Волгой. Но точного расположения «Мамаева кургана» никто не ведает.
Вокруг одного из номинантов на премию «Оскар 2019» разгорелся громкий скандал. Десятки тысяч людей требуют дисквалифицировать короткометражку «Задержание» Винсента Лэмба об убийстве 2-летнего Джемса Балджера, представленную в категории «Лучший игровой короткометражный фильм». Родители мальчика возмущены тем, что режиссер картины хочет сделать карьеру на их семейном горе. Подробности далее в статье.
Напомним, что в основу фильма «Задержание» (Detainment) ирландского режиссера Винсента Лэмба легла история об убийстве британского мальчика. 2-летнего Джеймса Балджера в 1993 году забили до смерти двое 10-летних ребят, которые в тот день прогуливали школу.
Короткометражка воспроизводит эпизоды, происходившие до и после убийства, а также разговоры полицейских с двумя малолетними преступниками. Содержание допросов было взято из официальных расшифровок их бесед.
30-минутная лента попала в список номинантов на премию «Оскар» в категории «Лучший игровой короткометражный фильм». Однако мать пострадавшего мальчика Денис Фергюс возмутила эта ситуация. Она считает, что режиссер просто хочет сделать себе карьеру на ее горе.
В каждой шаманской традиции существуют свои мифы о происхождении Первого шамана, но тем не менее при исследовании обнаруживаются сходные элементы и мотивы, встречающиеся практически во всех культурах, и в первую очередь такими общими символами являются Мировое Древо и Птица. Многие мифы, говоря о появлении Первого шамана, также объясняют или по крайней мере указывают на различие между «белыми» и «черными» шаманами, а также между сильными, средними и слабыми. Мы встречаем это у якутов, считающих, что шаманы рождаются далеко на севере, где растет гигантская ель. На ее ветках находятся огромные гнезда, предназначенные для шаманов, причем на самых высоких ветвях родятся великие шаманы, на средних — средние, а на тех, что внизу, — слабые. Мать-Хищная-Птица с орлиной головой и железными перьями садится на эту ель, несет яйца и высиживает их (в яйцах находятся души будущих шаманов). «Инкубационный период» для каждого класса шаманов длится неодинаково: для великих шаманов — три года, для средних — два и для слабых — один год.
Когда души шаманов выходят из яйца, Мать-Хищная-Птица отдает их для обучения дьяволице-шаманке. У нее один глаз, одно плечо и одна кость. Она укачивает будущих шаманов в железной люльке и кормит застывшей кровью. Затем они проходят характерное для шаманизма посвящение: три черных демона разрывают тело на части, вбивают в голову копье, а куски мяса разбрасывают в разные стороны в качестве жертвы. Другие три демона разламывают челюсть на кусочки — по одному для каждой болезни, которую шаману предстоит излечить. Если вдруг «материала» не хватит, то он заимствуется у родственников будущего шамана, а для этого кто-то из них должен умереть. Якуты уверяют, что иногда умирает до девяти родственников.
Существуют различные варианты этого мифа, и один из них гласит, что дьяволы удерживают душу будущего шамана до тех пор, пока он не усвоит сакральные знания, при этом на протяжении всего срока обучения кандидат болеет. В дальнейшем его сила хранится в гнезде, в котором он родился. Поэтому когда шаманы сражаются друг с другом в облике животных, то стараются уничтожить гнездо своего противника.В большинстве мифов говорится о непосредственном вмешательстве Высшего Существа или его представителя в появление Первого шамана. Причем речь зачастую идет не только о его, так сказать, единоличном участии, но и о не менее важной роли человека, как это мы встречаем в шаманских мифах индейцев племени паэз из высокогорных долин Южной Колумбии. Их шаманская родословная восходит к простой женщине, некогда изнасилованной сверхъестественным существом — Громовым Ягуаром — и родившей Таму, названного Сыном Грома, поэтому его атрибутом является золотой жезл, ассоциируемый с Солнцем, молнией и громом (согласно мифологии индейцев десана в Восточной Колумбии, гром — это голос Солнца, а когда оно мигает — появляется молния). Шаманы племени паэз уверяют, что до сих пор в своих мистических видениях встречаются с ним и получают от него сверхъестественные силы, в частности способность превращаться в гром. Для них это так же просто, как стать ягуаром — большой пятнистой кошкой с громоподобным голосом.
Давно не общался с Вами. Занимался развитием своего бизнеса. Есть серьезные успехи и достижения. Но я не об этом.
Меня всегда поражали Ваш оптимизм, задор, кипучая энергия, тяга к поиску чего-то нового, яркого, интересного. И что особенно важно - это то, что Вы не только не прячетесь от людей, но и делитесь с ними своей радостью, своими идеями,раскрываете им глаза на, казалось бы, обыденные вещи, заставляете задуматься о смысле жизни, о своем месте в ней, о том, как кардинально изменить себя, как достичь уверенности, свободы и успеха в своих делах.
Находясь рядом с Вами, получаешь такой колоссальный заряд бодрости, энергии и оптимизма, такую мотивацию к действию, что хочется творить и дерзать, хочется расправить выросшие за спиной крылья и парить высоко-высоко, хочется обязательно достичь вершины счастья, решив все свои проблемы и поставленные задачи.
Спасибо, Александр, за Вашу помощь другим, за Ваши советы и рекомендации, за Вашу светлую мечту.
Дешевый менеджмент дорого обходится
В Эдинбургской школе бизнеса был проведен мастер-класс, который должен помочь собственникам бизнеса правильно подобрать управленцев и качественно их контролировать. Аналитики изучили кадровую политику около 1000 больших компаний и установили, что ежегодно проводится замена их руководящего состава.
Причина — поиск лучших специалистов. По утверждению специалистов школы, оценивать деятельность топ-менеджеров должен совет директоров компаний, который кроме этого должен разрабатывать и утверждать стратегию развития компании. На мастер-классе также было рассмотрено две существующие модели совета директоров.
Первая из них — рыночная, приемлемая для компаний с большим числом акционеров. Иерархия выглядит следующим образом: собственники — совет директоров — менеджмент. В таких моделях цель совета – максимальная прибыль от капиталовложений. Вторая модель – «немецкая» или контролирующая, отличительна тем, что в ней совет выполняет контрольную функцию, а правлением занимаются сотрудники, не входящие в состав совета.
Культ молодости, красоты и здоровья, пожалуй, в наше время достиг своего пика. Однако на пути к совершенству стоит нехватка времени на самое главное – сон!
Работа, домашние дела, встречи с друзьями и даже бессмысленное времяпрепровождение в соцсетях – всё это отнимает драгоценные часы, предназначенные для отдыха. Поэтому, прежде чем бросаться с головой в омут трудоголизма или ночной жизни, следует вспомнить, к чему приводит недосыпание. Вспомнить, а после этого уделить пару часов безмятежному сну…
Учёные из разных уголков мира изучают природу сна, его пользу и последствия от недосыпания. Английские исследователи выяснили, что в этом вопросе очень важна последовательность! Если человек будет ежедневно ложиться в 22:00 и проводить в постели не менее 8 часов, то продолжительность его жизни в среднем окажется на 5 лет дольше, чем у менее дисциплинированных испытуемых. В свою очередь, американские учёные сообщают: если человек недосыпает в течение недели, это может быть толчком к развитию серьёзных заболеваний.
Такое понятие, как алкогольный психоз, более известно всем нам из обиходной бытовой речи как «белая горячка». Людям, которые не сталкивались с данной проблемой у себя или близких, действительно повезло.
Несмотря на всю трагичность, и даже катастрофичность данного расстройства, оно долгое время не считалось заболеванием ни в психиатрии, ни в наркологии. И связано это было с тем, что медики расценивали его как явление преходящее.
Однако учащенные рецидивы у больных алкоголизмом в один момент убедили их в обратном.Ранее лечение алкогольного психоза осуществлялось крайне примитивным и неэффективным методом – временной изоляцией больного от общества (принудительной).
Сейчас в клинической практике хронический алкоголизм, сопряженный с психозом, относится к категории трудноизлечимых патологий.
Бывает, что люди годами пытаются разбогатеть, но у них ничего не выходит. Они сетуют на плохую работу, придирчивого начальника и маленький заработок. Но, быть может, причина неудач кроется вовсе не в этом?
Александр Шепс — один из победителей «Битвы экстрасенсов» — на своем официальном сайте поделился списком привычек, которые мешают людям стать богатыми. Редакция «Так Просто!» решила поведать тебе об этих прописных истинах, которые нужно знать всем.
Плохие привычки
Давно известно, что мысль материальна. Если мы озвучиваем кому-то, что наша жизнь ужасна, она такой и становится. Чем больше человек жалуется на жизнь, тем хуже она становится. По словам Шепса, деньги никогда не придут к нытикам.
Реклама:
