admin
8 полезных советов, как уменьшить размер живота

В сегодняшней статье мы дадим несколько рекомендаций и полезных советов относительно того, как можно уменьшить размер живота. Для каждого человека, вне зависимости от пола и возраста, важно чувствовать себя здоровым и привлекательным. Когда ваша талия скрыта определенным количеством жировой ткани, это сильно мешает. Любая одежда сразу смотрится не так, как должна, и общий вид получается уже далеко не таким эстетичным, как хотелось бы.

Вода — чрезвычайно эффективное средство, чтобы уменьшить размер живота. При достаточном потреблении жидкости из организма выводятся токсины и лишний жир, скопившийся в различных частях тела (особенно в области живота). Кроме того, когда нет дефицита жидкости, все функции организма выполняются корректно. 

Примечание: во всем нужно знать меру, поэтому с потреблением жидкости тоже важно не переусердствовать. Постарайтесь пить 8 стаканов воды в день (можно 6). 

Пищевые добавки не должны отсутствовать в нашей диете, но они обязательно должны быть натуральными. Желательно, чтобы это были фрукты или овощи, так как в них содержится много витаминов. Предпочтение следует отдавать тем из них, которые обеспечат организм витамином С и витаминами группы В. Именно этих витаминов нам не хватает чаще всего, а значит, их недостаток необходимо восполнять. Витамин В содержится в молочных продуктах, рыбе, злаках, яйцах, цельнозерновых продуктах. Витамином С богаты цитрусовые, шпинат, красный перец, капуста и брокколи.        

admin
куда лучше поехать в турцию сезон 2019

Турция – замечательная страна. Курорты Турции ориентированы на самых разных туристов – молодежь, семьи с детьми, любителей активного отдыха. Здесь найдут для себя много интересного ценители восточного колорита и истории. Поэтому ответ на вопрос, куда поехать в Турцию, зависит от того, какой отдых Вы предпочитаете.

Содержание: Ценовой вопрос Пляжи в Турции Выбор места отдыха в Турции в зависимости от цели приезда Подведем небольшой итог: куда же лучше поехать?

Самый дорогой и фешенебельный отдых предлагают Белек, Мармарис, Фетхие, Бодрум. Более доступные цены в Сиде и Анталии. Бюджетный, но не менее комфортный отдых в Кемере и Алании..

admin
первый прикорм при грудном вскармливании

Каждая мама с момента зачатия ребенка переживает за его развитие и здоровье, а начиная с рождения, забот у нее прибавляется больше. Полноценное питание является основополагающим фактором, который позволяет малышу полноценно расти и развиваться.

Когда ребенок подрастает, и грудного молочка ему уже не хватает, чтобы полностью насытиться, перед мамой становится вопрос о начале введения первого прикорма при грудном вскармливании. Когда можно начинать давать дополнительное питания и что можно грудничкам, мы и постараемся разобрать в нашей сегодняшней статье.

Тема прикорма достаточно обширна и однозначно дать ответ на вопрос, когда начинать вводить взрослую пищу, нельзя. Но существуют рекомендации педиатров относительно питания детей, находящихся на грудном вскармливании.

Обращаясь к данной теме можно встретить противоречивые рекомендации специалистов, которые советуют различные схемы и таблицы. Некоторые уже утратили свою актуальность, поэтому мы остановимся на вариантах, которые отвечают современным тенденциям развития.

admin
продление миграционной карты без выезда в 2019 году

Любой иностранец, въезжающий в Россию, должен заполнить миграционную карту – специальный документ, содержащий сведения о самом иностранном лице, дате въезда, целях и продолжительности визита. Обычно сроки ее действия ограничены действием визы, а в случае установленного безвизового режима со страной гражданства – тремя месяцами. Но иногда обстоятельства не позволяют покинуть Россию вовремя. Тогда нужно продление миграционной карты.

Самым распространенным способом продлить время пребывания в России всегда было пересечение границы. Иностранец выезжал за пределы РФ, причем необязательно в собственную страну, а потом сразу же возвращался обратно, и на въезде получал новый миграционный бланк с новой датой выезда. Сейчас на этот способ не стоит рассчитывать, так как действует правило 90/180. Вас впустят в Россию, потому что у пограничных служб может не быть актуальной информации о сроках пребывания. Но вот сотрудники ФМС впоследствии легко обнаружат нарушение, и вам предстоит уплатить штраф.

Строго говоря, в этом случае продлевается не миграционная карта, а срок пребывания, на карте же ставятся соответствующие штампы.

На самом деле даты, которые указаны в миграционной карте, приблизительные, и если обстоятельства изменились, то могут измениться и они. Есть несколько оснований, по которым можно продлить миграционную карту в 2019 году без выезда, не покидая России:

admin
неудачная посадка модуля скиапарелли — детали

Посадка модуля Скиапарелли, который должен был на днях сесть на поверхность Марса, судя по всему, выдалась жёсткая. Европейское космическое агентство сообщило, что потеряло связь с аппаратом примерно за минуту до того, как модуль достиг поверхности планеты. Руководители миссии из Европейского космического агентства (ЕКЭ) заявили утром 20 октября, что судьба Скиапарелли неизвестна и специалистам требуется больше времени на разбор ситуации и выяснение причин молчания, а также того, успела ли капсула собрать достаточно сведений для второго этапа миссии, запланированного на 2020 год.

Стало известно, что аппарат нормально вошёл в верхние слои атмосферы Марса, а его парашют раскрылся, как и ожидалось, вовремя. На тот момент всё шло гладко, развёртывание заднего теплового щита произошло по плану. На Скиапарелли было установлено девять двигателей, которые должны были обеспечить модулю мягкую посадку, но они выключились чуть раньше, сработав недостаточно чётко, после чего руководители миссии примерно за 50 секунд до посадки потеряли с аппаратом связь.

Дэвид Паркер, глава отдела пилотируемых космических полетов и роботизированной разведки ЕКА, сообщил, что команда получила ценный опыт, а результаты испытания, пусть и не слишком удачного, обязательно будут использованы в будущем.

Важно отметить, что команда до сих пор обрабатывает данные, поэтому наверняка вскоре обнародует и новые подробности. В ЕКА не расстраиваются, ведь есть и хорошие новости: TGO всё же вышел на орбиту и исправно работает! Ждём новой информации.

admin
когда же зарабатывать деньги или почему у нас так много праздничных дней

Милые женщины, поздравляю Вас с 8 марта!

 

Мой ПОДАРОК ждет Вас здесь - это профессионально озвученная аудио-версия моей статьи про то, ПОЧЕМУ после праздников мы остаемся БЕЗ ДЕНЕГ!

 

admin
10 причин получать удовольствие от карьерного роста

Не все нашедшие свою профессиональную область хотят совершенствоваться в ней, а тем более — двигаться по карьерной лестнице, рискуя выйти из области комфорта и сменить занятие. Инна Кузнецова в новой книге «Месяц в небе» рассказывает о 10 причинах получать удовольствие от построения карьеры в крупной организации.

1. Вы сможете оставить след в обществе.

У вас есть шанс оставить после себя другую организационную структуру или продукты, в совершенство которых вы верите. Более того, вы можете изменить ход истории всей вашей отрасли. Для последнего вовсе не обязательно быть Стивом Джобсом. Занимая высокую позицию в крупной компании, вы принимаете решения, после которых жизнь в индустрии — не говоря уже о потребителях — никогда не будет прежней.

admin
медицинская страховка в тунис: стоимость оформления

Страховка в Тунис нужна каждому путешественнику для получения своевременной помощи. Большинство русских туристов, желая отправиться в Тунис, имеют позитивный настрой. Они считают, что им незачем оформлять страховку. Конечно же, оптимизм – это хорошо. Но в жизни нужно быть готовым к любым трудностям.

На рынке страхования масса компаний, услугами которых может воспользоваться любое гражданское лицо. Для чего нужен страховой полис? Он необходимо для того, чтобы человек мог своевременно получить медицинскую помощь бесплатно. Стоимость лечения будет оплачивать компания, в которую предварительно обращался пострадавший.

Какие риски предусматривает страховой договор?

Опытные туристы должны заранее позаботиться о вопросе страховки. Благо сегодня есть электронные калькуляторы, с помощью которых можно рассчитать её стоимость. Сделать это можно здесь.

admin
календарь праздников казахстана на 2019 год

Сколько дней отдыхают жители Казахстана и как узнать свой родной город с новой стороны? Все об интересных туристических маршрутах и уютных местечках.

Республика Казахстан славится своими традициями и уникальными обычаями. Интересная и обширная история страны формирует свой производственный календарь с особыми для народа праздниками и необычными верованиями.

Изучение календаря и отношение населения к тому или иному празднику показывают историю страны, ее менталитет и особенности становления. Всего несколько дат рассказывают о вековых традициях и важнейших событиях государства. Жители Казахстана, как и россияне, ждут правил переноса праздников и количество выходных суток в грядущем году. (см. календарь на 2019 год)

Необходимо спланировать отпуск, ремонт, прогулки с детьми и поездки за город. Для туристов и гостей Казахстана знание позволит лучше познакомиться со страной и проникнуть в глубинные и незаметные с первого раза особенности мировоззрения.

admin
20 новогодних подарков с aliexpress дешевле 100 рублей

Подборка Лайфхакера поможет не разориться на милых новогодних безделушках для коллег, соседей и знакомых.

Хлопковые носки с зимним дизайном — отличный подарок для близких. Пусть их ноги будут в тепле, а простуды обходят стороной.

Цена: от 58 рублей.

Дополните этот аксессуар бутылкой хорошего шампанского или вина — и подарок готов. Можно отправляться в гости! А детям в такие мешки можно упаковать сладости.

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -


Реклама: